LE MÉTABOLISME : LE SECRET D’UN POIDS STABLE ET DURABLE

Vous pensez que pour maigrir il faut faire un régime « salade » et moins manger ? Vous n’arrivez pas à perdre du poids malgré une baisse de calories et une augmentation de votre activité physique ? Vous prenez du poids alors que vous mangez peu ? Et bien cet article est fait pour vous ! C’est que votre métabolismeLire la suite « LE MÉTABOLISME : LE SECRET D’UN POIDS STABLE ET DURABLE »

ZOOM SUR LES FÉCULENTS

Beaucoup de gens excluent les féculents de leur alimentation. Or, c’est une énorme erreur ! Les féculents font partie des glucides complexes et c’est l’une des principales sources d’énergie dont notre corps a besoin pour fonctionner. Les féculents ne font pas grossir s’ils sont bien choisis et consommés au bon moment. Comment consommer les féculents sansLire la suite « ZOOM SUR LES FÉCULENTS »

LA FACE CACHÉE DU SUCRE

Le sucre n’est pas présent uniquement dans les aliments industriels sucrés !   Le sucre est également présent dans toutes préparations industrielles salées : –          Les plats préparés –          Les pizzas –          Les soupes et sauces –          Les légumes en boite –          les biscuits apéritifs –          les charcuteries   Il est important de savoir lireLire la suite « LA FACE CACHÉE DU SUCRE »